先延ばし– tag –

小さな一歩を決める行動計画の立て方を解説します。目標を今日できる行動に分ける方法、完了条件の決め方、できなかったときに感情・環境・行動サイズで見直す方法を紹介します。

考えすぎて動けないのは、怠けではなく整理が必要な状態かもしれません。不安・事実・想像を分けて、小さな一歩につなげる方法を紹介します。